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Quali sono le proprietà della tisana al carciofo? Certamente visto che il carciofo è noto per le sue proprietà drenanti, diuretiche, e digestive, la tisana al carciofo avrà effetti benefici contro ritenzione idrica e cellulite e favorirà la digestione.

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Ma vediamo quali sono tutte le proprietà e le controindicazioni di questa tisana ed anche la ricetta per prepararla. Gran parte delle proprietà, e quindi degli effetti benefici della tisana al carciofo sono legati alla presenza in quest ortaggio della cinarina un polifenolo che rende il carciofo un ottimo drenante, ed un valido alleato della digestione!

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Naturalmente gli effetti benefici dipendono anche dalla composizione del carciofo, e dai suoi valori nutrizionali. Cuocete il tutto per circa 20 minuti.

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Procedete al filtraggio e gustatevi la vostra tisana. Infine, se volete conservare la tisana di carciofo e adoperarla per più giorni, procedete come di seguito.

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La tisana al carciofo è un valido alleato per digerire dopo un pasto abbondante, aiuta a liberare il fegato dalle tossine e drena i liquidi in eccesso. I carciofi sono una importante fonte di vitamine A, B1 e C ma anche di minerali quali il magnesio, il ferro, il potassio, il fosforo e altri ancora.

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Inoltre, grazie alla cinarinaun principio attivo in esso contenuto, il carciofo ha proprietà disintossicante a livello del fegato e anche diuretiche. Quindi la tisana con i carciofi depura eliminando le tossine e i liquidi in eccesso. Pare inoltre che grazie alla inulina in esso contenuto, il carciofo contribuisca al controllo degli zuccheri nel sangue evitando quindi quei dannosi picchi glicemici che non solo ci fanno ingrassare ma sono altamente dannosi per il nostro organismo.

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Agendo sul colesterolo cattivo, aiuta anche a controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Il decotto al carciofo è un buon digestivoinfatti si è rivelato un buon alleato dopo pasti ricchi e abbondanti in caso di indigestione, di bruciore allo stomaco o di gonfiore.

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Il carciofo ci fa belli! Per questo motivo, spesso si aggiungono al decotto altri aromi che oltre a renderlo più buono di sapore, ne potenziano gli effetti benefici.

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I semi di finocchio aiutano a sgonfiare la pancia perché drenano i liquidi in eccesso, quindi ci consentono di sentirci più sgonfi e leggeri. Lo zenzero fresco è un digestivo naturale, ma anche antiossidante e antinfiammatorio.

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Inoltre accelera il metabolismo aiutandoci a bruciare i grassi più velocemente. Stesso discorso dello zenzero vale anche per il limoneil quale ha anche una azione anti cellulite e regolarizza il transito intestinale.

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Ci depura e aiuta a sgonfiarci e a sentirci più belle. Quindi aggiungere le fettine di zenzero fresco, i semi di finocchio e la buccia del limone e cuocere con il coperchio per altri 3 minuti.

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Se per preparare la tisana si preferisce utilizzare il gambo dei carciofi in sostituzione oppure in aggiunta alle foglie, bisogna prima cuocere il gambo tagliato a fettine insieme alle foglie di carciofi per circa minuti, poi inserire le fettine di zenzero e limone e cuocere per altri 3 minuti come spiegato più sopra.

Il discorso dolcificante rimane invariato anche in questo caso.

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